Libro Tell Yourself a Better Lie de Marisa Peer.

Libro Tell Yourself a Better Lie (Cuéntate una mentira mejor) escrito por la terapeuta británica Marisa Peer. La premisa principal de la obra se basa en la Terapia de Transformación Rápida (RTT por sus siglas en inglés). El libro propone los siguientes pilares de desarrollo personal:El poder de la mente: Tu cerebro no distingue si lo que le dices es real o falso, simplemente lo acepta como una instrucción directa. Creencias limitantes: Muchos de los problemas en la adultez nacen de narrativas dolorosas o "mentiras" que adoptamos en la infancia (como "no soy suficiente" o "nada me sale bien"). Reescribir tu historia: En lugar de repetir constantemente autocríticas destructivas, la autora enseña técnicas para "editar" de manera consciente tu diálogo interno. Mentiras funcionales: Al igual que los atletas de élite usan afirmaciones antes de lograr una meta, decirte afirmaciones positivas —incluso si no te las crees al principio— ayuda a reconfigurar tu mente hacia el éxito. A través de diez casos de estudio prácticos, el libro aborda cómo esta metodología ayuda a superar trastornos alimenticios, fobias, adicciones y depresión. Libro en inglés, bien cuidado y en buen estado. #psicología #terapia #transformación #tratamiento #libro #Marisapeer #therapy #psychology #humanbehavior #behavior #trauma #comportamientohumano #book #treatment #selfcaren#selfesteem #autoestima #autoayuda #selfhelp