Boek eten om af te vallen van Michel Montignac, nieuw

Boek "Eten om af te vallen", een van de meest beroemde werken van de Franse auteur Michel Montignac. Deze specifieke editie werd in harde kaft gepubliceerd door de uitgeverij Círculo de Lectores. De tekst is de fundamentele pilar van de beroemde Montignac-methode, een voedselsysteem dat dieetpraktijken aan het einde van de 20e eeuw revolutioneerde door het afwijzen van de traditionele telling van calorieën. Belangrijke principes van het boek: Glucose-index (GI): Introduceert de criteria voor het klasseren van koolhydraten op basis van hun impact op de bloedsuikerspiegel. Afwijzing van calorieën: Beweert dat calorieën niet de bepalende factor zijn voor het aankomen van gewicht. Controle van insuline: Leg uit hoe voedingsmiddelen met een hoge GI hyperinsulinemie en vetopslag veroorzaken. Kombinatie van voedingsmiddelen: Verbiedt het mengen van vetten met koolhydraten met een hoge GI in dezelfde maaltijd. Zonder honger te lijden: Bevordert het eten van normale hoeveelheden door de juiste bronnen van voedingsmiddelen te kiezen. Bevat verschillende gezonde en heerlijke recepten. Boek in perfecte staat. #Montignac #boek #recepten #dieet #diet #voedsel #eten #afvallen #afvallen #afvallen