Boek Vertel jezelf een betere leugen van Marisa Peer.

Libro Tell Yourself a Better Lie (Vertel jezelf een betere leugen) geschreven door de Britse therapeut Marisa Peer. De belangrijkste premisse van het werk is gebaseerd op Rapid Transformation Therapy (RTT). Het boek stelt de volgende pilaren voor persoonlijke ontwikkeling: De kracht van de geest: Je brein maakt niet uit of wat je het vertelt echt of vals is, het accepteert het gewoon als een directe instructie. Beperkende overtuigingen: Veel problemen in de volwassenheid komen voort uit pijnlijke narratieven of "leugens" die we in de kindertijd hebben geaccepteerd (zoals "ik ben niet genoeg" of "niets lukt me"). Je verhaal herschrijven: In plaats van constant destructieve zelfkritiek te herhalen, leert de auteur technieken om bewust je interne dialoog te "bewerken". Functionele leugens: Net zoals topsporters affirmaties gebruiken voordat ze een doel bereiken, helpt het om positieve affirmaties tegen jezelf te zeggen — zelfs als je ze in het begin niet gelooft — om je geest te herconfigureren naar succes. Door tien praktische case studies gaat het boek in op hoe deze methodologie helpt bij het overwinnen van eetstoornissen, fobieën, verslavingen en depressie. Boek in het Engels, goed verzorgd en in goede staat. #psychologie #terapie #transformatie #behandeling #boek #Marisapeer #therapy #psychology #humanbehavior #behavior #trauma #comportamientohumano #book #treatment #selfcaren#selfesteem #autoestima #autoayuda #selfhelp