Livro Diga a Si Mesmo uma Mentira Melhor de Marisa Peer.

Libro Diga a Si Mesmo uma Mentira Melhor (Conte a Si Mesmo uma Mentira Melhor) escrito pela terapeuta britânica Marisa Peer. A premissa principal da obra se baseia na Terapia de Transformação Rápida (RTT, sigla em inglês). O livro propõe os seguintes pilares de desenvolvimento pessoal: O poder da mente: Seu cérebro não distingue se o que você diz é real ou falso, simplesmente aceita como uma instrução direta. Credes limitantes: Muitos dos problemas na idade adulta nascem de narrativas dolorosas ou "mentiras" que adotamos na infância (como "eu não sou suficiente" ou "nada dá certo para mim"). Reescrever sua história: Em vez de repetir constantemente autocríticas destrutivas, a autora ensina técnicas para "editar" conscientemente seu diálogo interno. Mentiras funcionais: Assim como os atletas de elite usam afirmações antes de alcançar um objetivo, dizer afirmações positivas — mesmo que você não acredite nelas no início — ajuda a reconfigurar sua mente para o sucesso. Através de dez estudos de caso práticos, o livro aborda como essa metodologia ajuda a superar distúrbios alimentares, fobias, vícios e depressão. Livro em inglês, bem cuidado e em bom estado. #psicologia #terapia #transformação #tratamento #livro #Marisapeer #therapy #psychology #humanbehavior #behavior #trauma #comportamientohumano #book #treatment #selfcaren#selfesteem #autoestima #autoajuda #selfhelp