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Livre "Comer para adelgazar", une des œuvres les plus célèbres de l'auteur français Michel Montignac. Cette édition en particulier a été publiée en couverture rigide par les éditions Círculo de Lectores. Le texte est le pilier fondamental de la célèbre Méthode Montignac, un système de nutrition qui a révolutionné les régimes à la fin du XXe siècle en rejetant le décompte traditionnel des calories. Principes clés du livre: Index Glycémique (IG): Introduit les critères pour classer les glucides selon leur impact sur le sucre dans le sang. Refus des calories: Défend que les calories ne sont pas le facteur déterminant pour prendre du poids. Contrôle de l'insuline: Explique comment les aliments à IG élevé provoquent l'hyperinsulinisme et le stockage de graisse. Combinaison d'aliments: Interdit de mélanger les graisses avec les glucides à IG élevé au même repas.Sans passer faim: Promouvoir de manger des quantités normales en choisissant les sources de nutriments appropriées. Inclure plusieurs recettes saines et délicieuses. Livre soigné en parfait état. #Montignac #livre #recetas #dieta #diet #food #comida #adelgazar #perderpeso #loseweight
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10,00 €Livre "Comer para adelgazar", une des œuvres les plus célèbres de l'auteur français Michel Montignac. Cette édition en particulier a été publiée en couverture rigide par les éditions Círculo de Lectores. Le texte est le pilier fondamental de la célèbre Méthode Montignac, un système de nutrition qui a révolutionné les régimes à la fin du XXe siècle en rejetant le décompte traditionnel des calories. Principes clés du livre: Index Glycémique (IG): Introduit les critères pour classer les glucides selon leur impact sur le sucre dans le sang. Refus des calories: Défend que les calories ne sont pas le facteur déterminant pour prendre du poids. Contrôle de l'insuline: Explique comment les aliments à IG élevé provoquent l'hyperinsulinisme et le stockage de graisse. Combinaison d'aliments: Interdit de mélanger les graisses avec les glucides à IG élevé au même repas.Sans passer faim: Promouvoir de manger des quantités normales en choisissant les sources de nutriments appropriées. Inclure plusieurs recettes saines et délicieuses. Livre soigné en parfait état. #Montignac #livre #recetas #dieta #diet #food #comida #adelgazar #perderpeso #loseweight
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