État heureux : Trouver la joie au quotidien et l’art de l’imperfection par Fearne Cotton

Happy de Fearne Cotton, le best-seller du Sunday Times publié par Orion Spring. En très bon état, avec seulement des signes minimes d'utilisation normale. À mi-chemin entre mémoire et guide pratique, Happy est le récit honnête et chaleureux de Fearne Cotton sur sa propre expérience avec la dépression et sa recherche continue de la joie quotidienne. Elle brise le tabou autour de la santé mentale avec une ouverture caractéristique, partageant les petites habitudes et les changements d'état d'esprit qui l'aident à continuer, ainsi que des conseils d'experts de Mind et des exercices pratiques tout au long du livre. C'est le genre de livre dans lequel on peut se plonger plutôt que le lire de couverture en couverture, avec de l'espace pour écrire, réfléchir et s'engager à son propre rythme. Une lecture vraiment agréable pour toute personne intéressée par le bien-être, le bonheur, la pleine conscience ou la santé mentale : accessible, personnel et exempt du ton moralisateur de l'auto-assistance qui décourage tant de gens dans le genre.