Livre Tell Yourself a Better Lie de Marisa Peer.

Livre Tell Yourself a Better Lie (Raconte-toi une meilleure histoire) écrit par la thérapeute britannique Marisa Peer. La prémisse principale de l'ouvrage repose sur la Rapid Transformation Therapy (RTT en anglais). Le livre propose les piliers suivants du développement personnel : Le pouvoir de l'esprit : Votre cerveau ne fait pas de distinction entre ce que vous lui dites est réel ou faux, il l'accepte simplement comme une instruction directe. Croyances limitantes : Beaucoup de problèmes à l'âge adulte naissent de récits douloureux ou de « mensonges » que nous adoptons dans l'enfance (comme « je ne suis pas suffisant » ou « je ne réussis rien »). Réécrire votre histoire : Au lieu de répéter constamment des autocritiques destructrices, l'auteure enseigne des techniques pour « éditer » consciemment votre dialogue intérieur. Mentiras fonctionnelles : Tout comme les athlètes d'élite utilisent des affirmations avant d'atteindre un objectif, se dire des affirmations positives - même si vous n'y croyez pas au début - aide à reconfigurer votre esprit vers le succès. À travers dix cas d'étude pratiques, le livre aborde comment cette méthodologie aide à surmonter les troubles alimentaires, les phobies, les addictions et la dépression. Livre en anglais, bien entretenu et en bon état. #psychologie #thérapie #transformation #traitement #livre #Marisapeer #therapy #psychology #comportementhumain #comportement #trauma #comportementhumain #book #treatment #selfcaren#selfesteem #autoestime #autoaide #selfhelp